делать упражнение чтобы похудеть

Заговор на отказ от алкоголя:

Лунный свет льет – мне пить (курить) не дает.

Читать 12 раз в полнолуние и каждый раз, когда видите луну или появляется желание выпить.

И. 52 года. Диагноз: хронический алкоголизм.

И. страдал алкоголизмом (с его слов) последние 20 лет. За это время была разрушена семья, и периодически менялась работа. Последние 15 работал строителем по найму, срывался в запои раз в две недели. Попытки завязать пить предпринимал самостоятельно неоднократно, но, как правило, не держался более трех недель. Попытка кодирования длительного эффекта не принесла.

До курса лунной диеты воздерживался от потребления алкоголя пять дней. После проведения курса сумел воздерживаться от алкоголя две недели. Второй курс диеты оказался более успешным. В течение полугода придерживался полной лунной диеты, потом перешел на облегченный курс, который применял еще полгода. Проблем с алкоголем в дальнейшем не испытывал – отказался полностью.

А. 34 года. Диагноз: никотинозависимость.

А. курил с 15 лет. Попытки бросить принимал неоднократно. Самый длительный период с применением никотинозаменяемых препаратов – 1,5 месяца.

Отказался от курения за день до лунной диеты. Отказ переносил тяжело, но выдержал все пять дней. После испытывал периодическую тягу к курению, но сумел продержаться до следующего полнолуния, после которого желание значительно ослабло. Окончательная тяга к курению исчезла после третьего цикла. Воздерживается от курения уже в течение трех лет.

В конце прошлого века Всемирная Организация Здравоохранения объявила ожирение эпидемией, угрожающей человечеству: каждый четвертый житель Земли имеет избыточный вес или ожирение. Ожидается, что через 20 лет (через одно поколение) количество больных ожирением превысит количество здоровых!

Ожирение – хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее определенный круг осложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса лечения. Избыток жировой ткани, на 15 % превышающий верхнюю границу нормы, – это 1 степень ожирения; избыток более 30 % – 2 степень; более 50 % – 3 степень. Современная медицина классифицирует 2 основных типа и 11 (!) разновидностей ожирения.

Источник: делать упражнение чтобы похудеть

Выбор редакции: психосоматика лишнего веса у женщин луиза хей